おいしい山梨生活。

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  山梨県北杜市の不動滝です。駐車場からの道のりがかなり傾斜がきつく私以外は皆登山スタイルでした。途中には補助ロープをつたってのぼる箇所もあり転ばぬように必死でした。でも滝は水が綺麗で澄んでいて頑張って登った甲斐がありました。 今日は早朝4時ごろ出発し午前中10時30分頃帰宅しました。目的地は滝でしたが事実上は片道50分ほどの登山でした。 登り始めは足の筋肉も痛くなり心拍数も上がったのですが3分程すると急に楽になってきました。この時に糖質(解糖)モードからケトン(ミトコンドリア)モードに切り替わったのだと思います。それからはホウレン草を食べたポパイのようになり、若い人に劣らないペースで登れるようになりました。ケトンモードの方が持久力に強いのは確かです。 ただケトンモードに切り替えるためには引き金(この場合は運動)が必要なようです。いくら高ケトン状態でもある程度は身体に負荷をかけないとケトンが使用されないままになる可能性があります。癌セラピーでの運動の効果もミトコンドリアを活性化させることと関連していると思われます。https://www.ketonutrition.org/blog/2018/6/29/can-keto-affect-your-genes ケトンは遺伝子に作用することが出来るか?これは私が信頼するDominic D’Agostino(ドミニク)先生の考えをまとめた文章です。この中にTHE KETOGENIC DIET and CANCER(ケトン食と癌)という項目があります。抜粋:多くの癌細胞ではP53遺伝子などの癌抑制遺伝子が発現できなくなっています。HDAC阻害剤は癌で異常に沈黙しているDNA(癌抑制遺伝子)の領域を開くために開発されています。ケトン(β―ヒドロキシ酪酸)はこのクラスの抗癌剤と同じ効果を有します。動物モデルにおける有力な抗癌療法として、ケトン食が遺伝子の発現方法を変えることが出来ることを示唆しています。脳腫瘍のネズミにケトン食を与えると、健康な組織に近い形で腫瘍の遺伝子発現が変化することが示されています。これはケトンのHDAC阻害(効果)と遺伝子発現への効果によると説明できる可能性があります。 ドミニク先生は私がずっと信頼してきた専門家です。まだネズミの実験でしか判定材料がないのが残念ですが、私自身の遺伝的な不眠症の寛解はこのケースに近いです。私のドーパミン過剰の原因遺伝子の発現を長期のケトーシスが抑えた(エピジェネティクス効果)としか思えません。

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